为关怀护理队伍心理健康，缓解临床护理工作高压情绪，赋能护理人员身心调节能力，2026年8月20日下午，襄阳市安定医院护理部顺利举办“舞动疗愈·赋能身心”护理同伴疗愈减压工作坊。本次活动由精神心理专科护理小组成员张光华主持，护士长、部分护理骨干齐聚一堂，共同参与这场温柔治愈的沉浸式身心疗愈体验。

活动伊始，主持人结合临床一线护理场景，引导在场人员静下心来直面工作中积攒的焦虑、疲惫，看见长期照护他人带来的躯体劳损与情绪内耗，唤醒大家关照自身身心健康的意识。随后简单讲解舞动疗愈的独特优势。

暖身破冰环节过后便进入核心律动体验环节，从轻柔温和的肢体互动拉近彼此距离，再到扎根静心呼吸扫描全身，慢慢释放肩颈腰背长期积攒的僵硬酸痛。大家跟随全身震颤舒展躯体，将工作积压的负面情绪尽数释放；还以“情绪天气预报”为灵感，随心用肢体演绎当下内心状态。

体验环节过后进入分享环节，参与活动的护理人员纷纷有感而发，相较于传统口头谈心疏导，依托肢体感知的舞动疗愈方式更直观有效，切实舒缓了常年轮班、照护特殊患者带来的躯体不适与内心压抑，现场学到的呼吸调节、简易律动技巧简单易操作，班前、午休等碎片时间都能自主练习，及时调整身心状态。

一直以来，襄阳市安定医院始终将护理人员心理健康建设放在重要位置。下一步，精神心理专科护理小组将持续丰富身心疗愈活动形式，把舞动疗愈、音乐减压等实用方法向全院护理人员普及，持续筑牢护理队伍心理防护墙，让大家以健康饱满、平和温暖的状态，为广大精神障碍患者提供更专业、更有温度的优质护理服务。